《复盘》读书总结

《复盘》读书总结

为期21天的读书活动已经进入尾声了，在这21天里，我把《复盘》整本书读了一遍多一点，里面的每一个字，每一句话，每一个故事，都值得我们去深思，去学习，每次读都会有不同的感想和收获！

我们目前遇到的成长缓慢、职业倦怠、能力陷阱、人生瓶颈以及焦虑不安，在这本书里都得到了很好的诠释，最终的解决办法就是通过不断复盘，发现问题，找到办法，解决它！

爱因斯坦有一句话：我们无法用“提出问题”的思维来解决问题。就是说，如果一个问题对我们造成很大困扰，以我们当前的思维水平根本无法解决的时候，就需要新的、更深层次的思想水平，只有这样才有机会解决这个问题。一般情况下，我们面对问题都依赖于固定思维模式，配合以前处理问题的经验和方法去处理问题，这样就很难有新的思维，结果就是一个问题被处理来处理去，依然得不到解决！因此，解决问题的关键就变成了提升人的思维水平，即认知升级。

复盘就是一种更高层次的思考！大多数人犯下的最大的错误是没有客观的看待自己及他人，每次会因为同样的问题而失误。极少数人之所以能取得成功，是因为他们能够超越自身，能够客观地看待事物，并洞察事物的真相。实际上就是自我反省。跳出第一视角看自己，到更高的层次去观察自己，回到事物的原点去寻找答案，久而久之养成习惯，就会做的更好！

先做好日盘，有三个步骤：记录、反思和提炼。第一步：记录。当天发生了什么，一整天都去了哪里，有什么重要的事情值得回忆，与哪些人在一起，都有着怎样的互动和对话，当天的情绪状态如何，把这些都一一记录下来。第二步：反思。先去几件觉得重要的事情，剖析其中值得反思的点，可以以情绪为线索，也可以选取当天有交往的一两个人，反思交往的过程以及互动的模式。第三步：提炼。为某个问题找到一个解决的方案或者为某件事情制定下一步的行动计划，用一句话说明自己想做什么、想怎么做，有什么值得注意的事项，从而整理出自己的处事原则。

目前我的复盘还处于最初的阶段，记录每天发生的事情，就发现自己特别的焦虑，觉得自己啥也干不好，现在我首先要做的就是，好好反思一下，自己为什么静不下来，到底是什么事情在阻碍我，找到焦虑的原因。2022-07-16